Onistrat Camp
Турция, Белек, отель Gloria Sports Arena
Даты сбора: 29 апреля - 10 мая 2022 года
(заезды на 12 и 7 дней)
Забронируй участие прямо сейчас!
Осталось всего 10 места, не упусти своё
Даты сбора: 29 апреля - 10 мая 2022 года
(заезды на 12 и 7 дней)
Забронируй участие прямо сейчас!
Осталось всего 10 места, не упусти своё
Дней
Часов
Минут
Секунд
Интенсивное погружение в тему бега и триатлона
Новое информационное пространство
Рывок в подготовке к стартам
Правильный нетворкинг
Выход из "дня сурка"
Новое информационное пространство
Рывок в подготовке к стартам
Правильный нетворкинг
Выход из "дня сурка"
2 основные ценности
Проживание в спортивном отеле
Великолепный отель Gloria Sports Arena
Все сооружения для тренировок и восстановления рядом
Все сооружения для тренировок и восстановления рядом
Групповые тренировки под моим руководством
Плавание, вел, бег, ОФП.
Консультации без ограничений
Консультации без ограничений
Что получат участники Onistrat Camp?
Общая база знаний к марафону и IRONMAN
Знать "что делать" и "как". Концентрат без лишней воды.
Формирование привычки
Спортивный режим, сбалансированное питание, тренировки 2 раза в день
Плавание
Совершенствование техники, развитие выносливости. В стоимость входит ежедневная групповая тренировка и 1 индивидуальная за весь период.
Беговая подготовка
Улучшение техники, интервальная работа, объемные тренировки
Велосипедная подготовка
Отработка техники езды в контактных педалях, навыки горных работ
Возможность сбросить лишний вес
Все индивидуально, но на прошлых сборах ребята сбросили 2-5 кг
Качественное восстановление
Спортивный массаж, криосауна, баня
Сильнейшая мотивация
Ситуация "на соседней дорожке бежит олимпийских чемпион" — не редкость.
Вдохновляющее окружение
В сборах участвуют интереснейшие и разносторонние люди
С каким уровнем физической подготовки
можно ехать?
можно ехать?
С любым. Да, это не шутка. Те, кто только начинает тренироваться получат системные знания о тренировках, выработают привычку регулярных тренировок. "Лоси" получат соответствующую программу для достижения спортивных целей.
Gloria Sport Arena – один из лучших спортивных отелей, которые я тестировал
- Стадион с качественным покрытием
- 3 открытых бассейна
- 1 закрытый бассейн
- Зал функционального тренинга
- Прачечная для тренировочной формы
- Кабинет спортивного массажа
- Спидкорт для работы над скоростью
- Криосауна для восстановления
Здоровое питание
«все включено»
заточенное под спортсменов
«все включено»
заточенное под спортсменов
Есть вопросы? Это хорошо
Перезвоним, расскажем об организационных моментах, ответим на вопросы
Можно ли ехать с семьей? Конечно!
Всегда делаю так. Есть 2х-3х местные номера, детские кроватки и т.д.
Программа кэмпа
После адаптационных 2 дней под каждого участника создается индивидуальная программа решающая конкретные задачи подготовки
1 день
Приезд+ Кросс
Знакомимся, определяемся с базовой программой заезда.
2 день
Адаптационная тренировка+ плавание
Легкая беговая тренировка на низком пульсе.
Определяем состояние для создания индивидуального плана на весь период кэмпа.
Определяем состояние для создания индивидуального плана на весь период кэмпа.
3 день
2 тренировки
9:00-11:00
17:00-18:00
17:00-18:00
4 день
2 тренировки либо брик
9:00-11:00
17:00-18:00
17:00-18:00
5 день
Выходной
Минимум 2 единицы восстановления: баня, массаж
6 день
2 тренировки
9:00-11:00
17:00-18:00
17:00-18:00
7 день
2 тренировки
9:00-11:00
17:00-18:00
17:00-18:00
8 день
2 тренировки
9:00-11:00
17:00-18:00
17:00-18:00
9 день
Выходной
Минимум 2 единицы восстановления: баня, массаж.
10 день
2 тренировки
9:00-11:00
17:00-18:00
17:00-18:00
11 день
2 тренировки
9:00-11:00
17:00-18:00
17:00-18:00
12 день
Утренняя тренировка
Завершение сбора
Завершение сбора
Есть вопросы? Это хорошо
Перезвоним, расскажем об организационных моментах, ответим на вопросы
Видео с прошлых кэмпов
Можно посмотреть 100 видео, но это ничто по сравнению с атмосферой кэмпа
Некоторые результаты участников прошлого заезда
Проплыл 3 км кролем за тренировку
Пробежал 1 км за 3'45''
Преодолела страх езды на шоссейнике с контактными педалями
Устранил ошибку в технике бега,
надкостница перестала болеть
надкостница перестала болеть
Перестал бояться своей цели пройти железную дистанцию
Я думал, что я все знаю, а получил неописуемое количество инсайтов
Что кроме спорта?
- Я не первый раз выезжаю на подобные сборы с группой.
- Костяк – это предприниматели, топ-менеджеры, востребованные специалисты.
- Мы с удовольствием используем нетренеровочное время для обмена бизнес-опытом, мозговых штурмов и поиска новых идей.
- Это позволяет посмотреть на свои задачи и идеи под другим углом.
- Вы добавите в свой круг знакомств интереснейших людей.
- Возможно, привезете домой несколько новых бизнес-идей и партнерств.
Команда
Андрей Онистрат
Вице-президент Федерации триатлона Украины
4 IRONMAN 140.6
10 HALF-IRONMAN 70.3
4 IRONMAN 140.6
10 HALF-IRONMAN 70.3
Роман Король
Тренер по триатлону
Мастер спорта международного класса.
Тренер сборной Украины по паратриатлону.
Руководитель спортивного клуба.
20 лет в триатлоне. 7 лет тренерской деятельности.
Тренер сборной Украины по паратриатлону.
Руководитель спортивного клуба.
20 лет в триатлоне. 7 лет тренерской деятельности.
Попробуйте новый стиль отдыха!
Некоторые результаты прошлого заезда
Сверхбыстрая подготовка к IRONMAN Luxemburg 70.3
Сверхбыстрая подготовка к IRONMAN Luxemburg 70.3
Андрей Кисиль
Игорь Субботенко
Александр Буц
Юрий Павленко
Впервые сел на шоссейник, сделал 350 км суммарно.
Запланирован IRONMAN 70.3
Запланирован IRONMAN 70.3
Моя поездка на кэмп – один из этапов подготовки к Ironman 70.3.
Пхукет – прекрасное райское место.
Впервые сел на шоссейник. Проехал суммарно 350км.
После 10 качественных тренировок по плаванию, я проплыл 1 250 метров. Предыдущий результат был не более 200 метров.
Важный мотивационный фактор – поспорили с ребятами кто пройдет половинку Ironman быстрее. Все заряжены. У всех есть цели и план подготовки.
Общение и мотивация Андрея не позволяла расслабиться.
Пхукет – прекрасное райское место.
Впервые сел на шоссейник. Проехал суммарно 350км.
После 10 качественных тренировок по плаванию, я проплыл 1 250 метров. Предыдущий результат был не более 200 метров.
Важный мотивационный фактор – поспорили с ребятами кто пройдет половинку Ironman быстрее. Все заряжены. У всех есть цели и план подготовки.
Общение и мотивация Андрея не позволяла расслабиться.
Антон Макиевский
Первые 3 дня я ходил под впечатлением.
Локация – диснейленд для взрослых.
Локация – диснейленд для взрослых.
Тут идеальная инфраструктура и питание.
Отличный персонал.
Я узнал, что существует такой стиль отдыха. Мне очень понравилось. Ты постоянно в спорте, ты постоянно энергичен. В 10 утра ты уже сделал трехчасовую тренировку – это офигенные ощущения.
Было классное окружение. Все любители, все интересные, разнообразные личности и очень прутся по спорту. Это круто.
Через месяц после кэмпа запланирован IRONMAN 70.3.
Отличный персонал.
Я узнал, что существует такой стиль отдыха. Мне очень понравилось. Ты постоянно в спорте, ты постоянно энергичен. В 10 утра ты уже сделал трехчасовую тренировку – это офигенные ощущения.
Было классное окружение. Все любители, все интересные, разнообразные личности и очень прутся по спорту. Это круто.
Через месяц после кэмпа запланирован IRONMAN 70.3.
Наталья Маковик
Эти три недели станут для вас огромным прорывом – как для меня моих 14 спортивных дней в Турции. Надо было остаться ещё на неделю. В следующий раз останусь до конца.
В любом деле – бизнесе, спорте, карьере, семье – необходимо устраивать себе хотя бы раз в полгода «сбор»
Как правильно добиваться своей цели?
Да-да, надо ежедневно делать маленькие, регулярные шаги. В соответствии с планом. Но недавняя поездка в Турцию на спортивный сбор команды Андрея Онистрата открыла мне глаза.
Как это выглядело у нас?
Во-первых, мы жили в отеле для спортсменов – Gloria Sports Arena. Из окон открывался вид на стадионы и 50-метровые бассейны. Вокруг – стройные легкоатлеты со всех уголков планеты. Иных развлечений, кроме тренировок, еды, сауны и сна, нет. Никаких коктейлей и пива. Питание – здоровое. Для обывателя – скучно, но мы ведь прилетели готовиться к Айронмэну.
Во-вторых, все эти дни мы ни на что не отвлекались. Некоторые ребята приехали с семьями, но поселили жён и детей отдельно, в соседние, стандартные гостиницы с пляжем и аниматорами. И это правильно.
В-третьих, распорядок был плотный, спортивный, но реально выполнимый. Завтрак в 7.15. С утра пробежка с зарядкой, потом тренировки на вело, плавание. Выходило три часа спорта до обеда, после обеда сон, потом еще часа два спорта. После ужина – посиделки за чаем, футбол, прогулки по городу. В 22.00 – отбой.
В-четвёртых, за всем следил тренер. Каждому определял личный объём нагрузок. Когда вся команда уезжала на море, мне приходилось крутить педали, например.
В-пятых, наша команда имела общую цель – подготовиться к Айронмэну. Поэтому всё общение сводилось к одному – триатлону. От ребят я получала огромный объём полезных советов: от питания во время тренировки до лайфхаков по спортивной одежде.
Кстати, у отеля крутой слоган: «Здесь начинается твоя победа». Мотивировало.
А теперь представьте себе, что вы мечтаете запустить какой-то бизнес-проект. И потихоньку, ежедневно, что-то для него делаете. Сайтик, тексты и т.д. Спустя два месяца наступает момент, когда необходимо организовать себе «сбор», иначе так и будете топтаться на месте.
Найдите себе самого крутого тренера, соберите единомышленников, уезжайте с ними в другой город и пашите – пашите так, чтобы (мышечная) денежная масса росла на глазах. И эти три недели станут для вас огромным прорывом – как для меня моих 14 спортивных дней в Турции. Надо было остаться ещё на неделю. В следующий раз останусь до конца.
Как правильно добиваться своей цели?
Да-да, надо ежедневно делать маленькие, регулярные шаги. В соответствии с планом. Но недавняя поездка в Турцию на спортивный сбор команды Андрея Онистрата открыла мне глаза.
Как это выглядело у нас?
Во-первых, мы жили в отеле для спортсменов – Gloria Sports Arena. Из окон открывался вид на стадионы и 50-метровые бассейны. Вокруг – стройные легкоатлеты со всех уголков планеты. Иных развлечений, кроме тренировок, еды, сауны и сна, нет. Никаких коктейлей и пива. Питание – здоровое. Для обывателя – скучно, но мы ведь прилетели готовиться к Айронмэну.
Во-вторых, все эти дни мы ни на что не отвлекались. Некоторые ребята приехали с семьями, но поселили жён и детей отдельно, в соседние, стандартные гостиницы с пляжем и аниматорами. И это правильно.
В-третьих, распорядок был плотный, спортивный, но реально выполнимый. Завтрак в 7.15. С утра пробежка с зарядкой, потом тренировки на вело, плавание. Выходило три часа спорта до обеда, после обеда сон, потом еще часа два спорта. После ужина – посиделки за чаем, футбол, прогулки по городу. В 22.00 – отбой.
В-четвёртых, за всем следил тренер. Каждому определял личный объём нагрузок. Когда вся команда уезжала на море, мне приходилось крутить педали, например.
В-пятых, наша команда имела общую цель – подготовиться к Айронмэну. Поэтому всё общение сводилось к одному – триатлону. От ребят я получала огромный объём полезных советов: от питания во время тренировки до лайфхаков по спортивной одежде.
Кстати, у отеля крутой слоган: «Здесь начинается твоя победа». Мотивировало.
А теперь представьте себе, что вы мечтаете запустить какой-то бизнес-проект. И потихоньку, ежедневно, что-то для него делаете. Сайтик, тексты и т.д. Спустя два месяца наступает момент, когда необходимо организовать себе «сбор», иначе так и будете топтаться на месте.
Найдите себе самого крутого тренера, соберите единомышленников, уезжайте с ними в другой город и пашите – пашите так, чтобы (мышечная) денежная масса росла на глазах. И эти три недели станут для вас огромным прорывом – как для меня моих 14 спортивных дней в Турции. Надо было остаться ещё на неделю. В следующий раз останусь до конца.
Стоимость гонорара cоставляет:
12 дней – 1990 евро
7 дней – 1390 евро
Что входит
- Индивидуальный тренировочный план заточенный под ваши цели
- Групповые и индивидуальные беговые тренировки
- Личное общение с Андреем Онистратом в формате коуч-сессий
- Ежедневная групповая тренировка по плаванию
- 1 индивидуальная тренировка по плаванию
- Консультации по выбору стартов, экипировки, подводке к соревнованиям
- Мастер-класс Андрея Онистрата
- Вечер комьюнити и бизнес проектов.
Отправить заявку
Что НЕ входит в стоимость
В стоимость не входит
Перелет
Трансфер
Проживание в отеле
Перелет
Трансфер
Проживание в отеле
/Стоимость проживания в отеле
1 местный номер – 172 155 евро/сут
2 местный номер – 208 187 евро/сут
3 местный номер – 282 254 евро/сут
Сайт отеля:
http://www.gloriasportsarena.com.tr/
При бронировании отеля можно будет воспользоваться моей личной скидкой.
1 местный номер – 172 155 евро/сут
2 местный номер – 208 187 евро/сут
3 местный номер – 282 254 евро/сут
Сайт отеля:
http://www.gloriasportsarena.com.tr/
При бронировании отеля можно будет воспользоваться моей личной скидкой.
Формат организации поездки
Раньше мы все включали в стоимость, но опыт прошлый заездов показал – участникам удобнее самостоятельно планировать логистику.
Если вы хотите получить организацию поездки "под ключ" мы готовы это сделать.
Раньше мы все включали в стоимость, но опыт прошлый заездов показал – участникам удобнее самостоятельно планировать логистику.
Если вы хотите получить организацию поездки "под ключ" мы готовы это сделать.
Есть вопросы? Напишите куратору проекта
На эту поездку у меня большие цели
Буду активно тренироваться вместе с вами, работая над своими спортивными целям.
Говорят это мотивирует.
Говорят это мотивирует.
Остались вопросы?
Отправьте заявку куратор проекта ответит на них
© 2021 Андрей Онистрат